Fitnessland Rastede
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Aller Anfang ist Schwer... Aber bei uns doch nicht!

 

 

Der Check up:

 

Innerhalb des ersten Check up´s klären wir deine Ziele, deine sportlichen Ausgangsposition, deinen Fitness- Stand und deine Interessen. Auch etwaige gesundheitliche Einschränkungen werden erfragt umd für die kommende, gemeinsame Trainingsplanung berücksichtigt.

 

 

Die Trainingskarte:

 

Deine Trainingskarte zeigt dir deine Trainingsleistungen und Steigerungen. Der Trainer wird den Plan je nach Fleiß vierteljährlich verändern. Selbstverständlich kannst Du darüber hinaus auch jeder Zeit die Trainer ansprechen, wenn du etwas auf dem Herzen hast.

 

 

Basic Workshop:

 

Der Workshop soll Dir den Einstieg in das Geräte- und Ausdauertraining erleichtern. Diese theoretische und praktische Einweisung findet nach dem Check up statt. Hier lernst Du die Cardiogeräte und Kraftgeräte kennenlernen.

 

 

RE- Test:

 

Der Körper braucht immer wieder einen neuen Reiz, eine Herausforderung, um sich weiter zu entwickeln. Das ist die regelmäßige Erstellung eines neuen Trainingsplans. Außerdem sind neue Trainingsmöglichkeiten, Ideen und Erweiterungen deiner Trainingskarte motivierend und förderlich um Deine Ziel zu erreichen. Die zeitlichen Abstände von RE- Test zu RE- Test sind abhängig von deiner Zielsetzung und Deiner zeitlichen Flexibilität.

 

Auch für den Fall, das du hauptsächlich den Kursbereich besuchen möchtest, ist eine regelmäßige Wiederholung des Check- up´s durchaus ratsam! Du erkennst Deine eigenen Fortschritte und hast Zugriff auf motivierden Abwechslungsreichtum.

 

 

... und sonst

 

Kursbesuche:

 

So große Auswahl... wo fang ich bloß an?

Wenn Du noch nie Kurse besucht hast, Sprich im Check up mit Deinem Trainer über die Kursarten, die Dich interessieren. Generell gilt: schau Dir die Kurse an! Probier aus, was Dir gefällt. Jeder Kursleiter macht das Training ein wenig anders. Dir soll es Spaß machen und Dich deinem Trainingsziel ein Stück näher bringen.

 

 

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Bürgermeister - Brötje Str. 2
26180 Rastede


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Unsere Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

8:00 Uhr bis 22:00 Uhr

 

Samstag

10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

 

Sonntag und Feiertage

10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

 

 

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